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Je quitte Facebook et Instagram. Gardons contact par e-mail ❤️
Pourquoi quitter les réseaux sociaux ?
Données utilisées pour les IA
Les géants du Web utilisent les contenus que nous postons (images, textes, vidéos, etc.) pour développer et améliorer leurs IA. En savoir plus
Polarisation des idées
En personnalisant le contenu affiché selon nos préférences, les réseaux sociaux réduisent notre sens critique et desservent la démocratie. En savoir plus
Déconnexion du présent
Durant un concert, un match, en vacances, au restaurant, un évènement... que faisons-nous au lieu de profiter pleinement du moment ? En savoir plus
Trop de temps perdu
Dans le monde, les gens passent en moyenne 2h26 par jour sur les réseaux sociaux. C'est environ 37 jours par an ! Et vous ? En savoir plus
Baisse de productivité
Dès lors que l’on est impliqué sur les réseaux sociaux, on a tendance à faire du multitâche, ce qui réduit notre capacité à se concentrer. En savoir plus
Dopamine et santé mentale
Baisse d'estime de soi, dépression, isolement social, comparaison, fear of missing out, cyberharcèlement, ces risques sont décuplés à l'adolescence. En savoir plus
Nous payons Meta et Microsoft avec...
Nos données
Les géants du Web utilisent nos données pour former leurs IA et vendre des pubs très ciblées qui tuent les PME locales. En savoir plus
Notre temps
Pendant que nous scrollons, nous ne faisons pas ce qui est important pour nous (famille, amis, projets, etc.).
Notre attention
Comment nous sentons-nous après 12 likes, 35 Reels, 50 Tiktoks et 3 partages Linkedin ?
Pendant que nous pensons nous divertir, ces entreprises analysent nos comportements et exploitent nos données pour générer des milliards.
Ressources & Solutions
Vous souhaitez reprendre le contrôle de vos données et de votre temps ? Voici quelques ressources.
Voici la page pour démarrer la procédure : https://instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
Une fois que vous êtes connecté sur Facebook :
1. Cliquez sur votre photo de profil en haut à droite de Facebook.
2. Sélectionnez Paramètres et vie privée, puis cliquez sur Paramètres.
3. Cliquez sur Vos informations Facebook.
4. Cliquez sur Désactivation et suppression.
5. Choisissez Supprimer le compte et cliquez sur Poursuivre la suppression du compte.
1. Cliquez sur votre photo de profil en haut à droite de Facebook.
2. Sélectionnez Paramètres et vie privée, puis cliquez sur Paramètres.
3. Cliquez sur Vos informations Facebook.
4. Cliquez sur Désactivation et suppression.
5. Choisissez Supprimer le compte et cliquez sur Poursuivre la suppression du compte.
1. Dans l'application TikTok, appuie sur Profil en bas.
2. Appuie sur le bouton Menu ☰ en haut.
3. Appuie sur Paramètres et confidentialité.
4. Appuie sur Compte, puis sur Désactiver ou supprimer le compte et suis les instructions
2. Appuie sur le bouton Menu ☰ en haut.
3. Appuie sur Paramètres et confidentialité.
4. Appuie sur Compte, puis sur Désactiver ou supprimer le compte et suis les instructions
Voici la page pour démarrer la procédure : https://www.linkedin.com/psettings/account-preferences
Dans la section Gestion du compte sous Préférences du compte, cliquez sur Changer à côté de Fermer le compte.
Dans la section Gestion du compte sous Préférences du compte, cliquez sur Changer à côté de Fermer le compte.
Il est possible de sauvegarder toutes vos photos, vidéos et stories Instagram pour les consulter depuis votre ordinateur sans connexion Internet. Ce guide décrit les étapes à suivre : https://www.facebook.com/help/instagram/181231772500920
- Remplacez Google Chrome par Firefox ou Brave.
- Remplacez Gmail et Outlook par une adresse mail Infomaniak ou ProtonMail.
- Remplacez Google Drive par kDrive.
- Remplacez What's App par Signal.
- Remplacez le moteur de recherche Google par Startpage.com
- Remplacez Gmail et Outlook par une adresse mail Infomaniak ou ProtonMail.
- Remplacez Google Drive par kDrive.
- Remplacez What's App par Signal.
- Remplacez le moteur de recherche Google par Startpage.com
Dans la vraie vie, dans un canal Telegram (en savoir plus) ou en créant une newsletter privée avec Infomaniak par exemple.